堂神经内科大脑肌肉痉挛_网易新闻

　　堂神经内科大脑肌肉痉挛_网易新闻聂志余答：如果出现头痛、失眠、焦虑、抑郁、惊恐、抽搐、震颤、肌肉痉挛、肢体麻木、走路不稳、复视等应到神经内科或精神医学科就诊。

　　过去习惯认为脑部疾病是老年人的专利，其实不然，国内的一项流行病学调查结果显示，45岁以下的青年脑卒中占全部脑卒中的9.77%，以缺血性脑卒中为主，男性居多。如果出现头痛、失眠、焦虑、抑郁、惊恐、抽搐、震颤、肌肉痉挛、肢体麻木、走路不稳、复视等应到神经内科或精神医学科就诊，医生会根据病史、神经系统检查等结果，提出脑电图、诱发电位、脑CT、脑核磁扫描等检查。

　　健康的生活方式对保护大脑和身体健康是最简单实用的方法，所谓健康的生活方式是指生活饮食起居有规律、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康、社会适应良好等等。

　　生活规律对一个人的健康、对脑健康都是至关重要的，按时上床睡觉、按时起床、保证充足的睡眠对大脑最有意义。但现代社会夜生活多、周末和假日过分贪玩、晚上睡得很晚甚至有通宵不睡，形成所谓的“假日综合征”，年轻人玩电子游戏到深夜，看手机、iPad过度，长此以往伤害大脑，导致脑神经功能失调。

　　合理饮食、平衡膳食也很重要，一日三餐应定时，不吃早餐就上班对脑健康不利。应多吃新鲜的蔬菜和水果以增加脑部营养，新鲜水果和蔬菜所含的各种维生素和纤维物质均是有益消化和改善血液循环的重要物质，人脑也从中受益匪浅。同时还应注意少吃或不吃有害食品，比如过咸食物、油炸食物、含铅食物等，成人每天6克盐，多吃盐会引起高血压、损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质，它们在体内积聚能使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。含铅食物主要有爆米花、松花蛋等，是脑细胞的一大“杀手”。糖精摄入过多会损害大脑细胞组织；味精少量食用是安全的，但周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。

　　此外，避免脑外伤、避免低血糖、多饮水促进脑部血液循环畅通都是保护大脑应该注意的事项。建议每年一次健康体检，一旦发现健康问题，及时干预。